Gibt es den „Montagsblues“ wirklich?

Psychologie

Gibt es den „Montagsblues“ wirklich?

Schon sonntags schleicht sich dieses unangenehme Gefühl ein: Morgen geht die neue Arbeitswoche los. Aber ist das Unwohlsein montags wirklich größer? …
Gibt es den „Montagsblues“ wirklich?
Burn-out bahnt sich langsam an

Kein plötzlicher Effekt

Burn-out bahnt sich langsam an
Ein Burn-out kommt nicht plötzlich. Stattdessen verstärken sich die Symptome immer weiter, bis Beschäftigte völlig …
Burn-out bahnt sich langsam an

Psychische Gesundheit

In professionellen Orchestern herrscht hoher Leistungsdruck

Perfekt „orchestriert“: Nicht umsonst ist die Formulierung an die Musik angelehnt. Ein Ton soll zum anderen passen, jedes Instrument sich makellos in das Gesamtwerk einfügen. Doch …
In professionellen Orchestern herrscht hoher Leistungsdruck

Gespräch mit dem Chef

Wie sage ich, dass ich zu viel zu tun habe?

Stress bei der Arbeit kann viele Gründe haben. Liegt die Ursache in der Arbeitsbelastung oder einer unklaren Aufgabenstellung, kann ein Gespräch mit dem Vorgesetzten helfen. Aber …
Wie sage ich, dass ich zu viel zu tun habe?

Arbeitsunfähigkeit

Stress und Co.: Kann ich mich krankschreiben lassen?

Stress und Co.: Kann ich mich krankschreiben lassen?

Umfrage

Corona stresst Studenten und Auszubildende stark
Corona stresst Studenten und Auszubildende stark

„Box Breathing“

„Auftrag zum Entspannen“: Warum Atemtraining Stress abbaut

Einmal tief durchatmen! Wer angespannt oder wütend ist, bekommt diesen Ratschlag gerne mal zu hören. Und er hat einen wahren Kern. Ein …
„Auftrag zum Entspannen“: Warum Atemtraining Stress abbaut

Neurogenes Zittern

Stress und Verspannungen einfach abschütteln?

Babys und Tiere zittern - doch als Erwachsene haben wir uns diesen Impuls meistens abgewöhnt. Dabei kann er nützlich sein, wenn man ihn anzuwenden …
Stress und Verspannungen einfach abschütteln?

Störfaktor im Schlafzimmer

Smartphone raus: So finden Sie einen erholsamen Schlaf

Vor dem Einschlummern noch einmal schnell checken, was so abgeht. Häufig begleitet einen das Smartphone bis ins Bett. Stopp, sagt eine Expertin. Und …
Smartphone raus: So finden Sie einen erholsamen Schlaf

Flow statt Frust

Wie Deadlines uns die Arbeit erleichtern

Wie Deadlines uns die Arbeit erleichtern

Krankmacher Stress

Achtsamkeitstraining – Wie Sie im Alltag entschleunigen und Stress abbauen

Achtsamkeitstraining hilft dabei, Stress abzubauen und zu entspannen. Was sogenanntes MBSR-Training ist und wie Sie bewusste Routinen in Ihren Alltag …
Achtsamkeitstraining – Wie Sie im Alltag entschleunigen und Stress abbauen

Effektiv im Job

Stress reduzieren: Fünf Schritte für das perfekte Zeitmanagement

Zum Arbeitsschutz gehört auch ein möglichst stressfreies Arbeitsklima. Das können Beschäftigte und Führungskräfte fördern, indem sie sich auf ihr …
Stress reduzieren: Fünf Schritte für das perfekte Zeitmanagement

Überlastung zu Hause

Wie sich Homeoffice-Burnout vorbeugen lässt

Nach langer Zeit im Homeoffice stoßen manche an die Grenzen ihrer Belastbarkeit. Um Burnout vorzubeugen, sind auch Führungskräfte gefragt. Kann …
Wie sich Homeoffice-Burnout vorbeugen lässt

Motivationsloch überwinden

Nach dem Urlaub: Was hilft gegen den Post-Holiday-Blues?

Selten geht man unmotivierter an die Arbeit als direkt nach dem Urlaub. Der Kopf ist im Relax-Modus, die To-dos scheinen unüberwindbar. Mit guter …
Nach dem Urlaub: Was hilft gegen den Post-Holiday-Blues?