Erreichbarkeit im Job braucht klare Regeln

Flexible Arbeitszeiten

Erreichbarkeit im Job braucht klare Regeln

Nach Feierabend noch Mails beantworten? Das muss nicht automatisch negativ sein. Anhand verschiedener Kriterien können Beschäftigte testen, ob eine …
Erreichbarkeit im Job braucht klare Regeln
Welche Achtsamkeit-Technik wie funktioniert

Nur keinen Stress

Welche Achtsamkeit-Technik wie funktioniert
Mal gibt es Ärger mit dem Kollegen, mal Zoff in der Familie: Stress gehört bei vielen fest zum Alltag. Mit Achtsamkeit …
Welche Achtsamkeit-Technik wie funktioniert

Wischen mit Walzer

Putzen zum Stressabbau: Wie Schrubben entspannt

Putzen macht glücklich. Glauben Sie nicht? Warum versuchen Sie nicht einfach mal, die Sorgen wortwörtlich vom Tisch zu wischen. Oder Alltagsstress mit etwas entschleunigendem …
Putzen zum Stressabbau: Wie Schrubben entspannt

Ausgebrannt

Welche Faktoren oft zu Burnout führen

Total ausgebrannt - früher dachte man da nur an überarbeitete Top-Manager, heute trifft es viele unterschiedliche Gruppen. Was kann einen Burnout auslösen? Und wie lässt er sich …
Welche Faktoren oft zu Burnout führen

Schritt für Schritt

Wie sich Achtsamkeit ins Berufsleben integrieren lässt

Wie sich Achtsamkeit ins Berufsleben integrieren lässt

Stressphasen im Job

Kurze Pausen nicht für Arbeit nutzen
Kurze Pausen nicht für Arbeit nutzen

Loben und Delegieren

Kleine Tricks für mehr Zufriedenheit im Job

Rackern ohne nach rechts und links zu blicken: Wer so durch den Arbeitsalltag powert, kommt vielleicht beruflich voran. Doch dem eigenen Wohlbefinden …
Kleine Tricks für mehr Zufriedenheit im Job

Regeneration im Job

Nicht jeder braucht die gleiche Pause

Wer körperlich arbeitet, dem ist in der Pause nicht nach Sport zumute. Wer ständig redet, möchte einfach nur seine Ruhe haben. Und genau darum geht …
Nicht jeder braucht die gleiche Pause

Post-Holiday-Syndrom

So lässt sich das Urlaubstief vermeiden

Nach dem Urlaub fällt uns oft alles besonders schwer. Der Gang zur Arbeit gleicht dem nach Canossa und die Motivation ist verschwindend gering. …
So lässt sich das Urlaubstief vermeiden

Lotussitz oder liegen?

Wie man beim Meditieren Haltung bewahrt

Wie man beim Meditieren Haltung bewahrt

Jeder Fünfte ist betroffen

Nicht-Akademiker gehen im Job an körperliche Grenzen

Von wegen: Handwerk hat Goldenen Boden. Immer mehr Stress im Job lässt Arbeitnehmer zunehmend schneller an ihre körperlichen Grenzen kommen. Mit …
Nicht-Akademiker gehen im Job an körperliche Grenzen

YouGov-Umfrage

Zeitdruck und schwierige Kollegen stressen im Büro

Im Gegensatz zu den USA oder Japan sind die Arbeitszeiten in Deutschland vergleichsweise kurz. Doch das bedeutet nicht, dass es am Arbeitsplatz …
Zeitdruck und schwierige Kollegen stressen im Büro

Work-Life-Balance

In nur 20 Minuten: Studie zeigt, wie der Stresspegel in kürzester Zeit abfällt

Ihr Tag ist voller Termine und Sie finden keine Zeit für Entspannung? Ein Forscherteam aus den USA fand jetzt heraus, wo Sie die perfekte Oase der …
In nur 20 Minuten: Studie zeigt, wie der Stresspegel in kürzester Zeit abfällt

Urlaubsreif?

Warum Arbeitspausen so wichtig sind

"Wir ertragen das Nichtstun nicht mehr", meint ein Forscher. Doch Erholung ist nötig. Die Wissenschaft hat viel darüber herausgefunden, wie das am …
Warum Arbeitspausen so wichtig sind