Besser einschlafen mit „Clean Sleeping“: Diese Einschlafrituale verbessern Ihren Schlaf

Schlafhygiene

Besser einschlafen mit „Clean Sleeping“: Diese Einschlafrituale verbessern Ihren Schlaf

Sie sehnen sich nach richtig gutem Schlaf? „Clean Sleeping“ soll einfach und effektiv die Nachtruhe verbessern. Welche Regeln gelten, erfahren Sie …
Besser einschlafen mit „Clean Sleeping“: Diese Einschlafrituale verbessern Ihren Schlaf
Sie wachen oft um drei Uhr nachts auf? So überlisten Sie die „Wolfsstunde“

„Stunde des Wolfes“

Sie wachen oft um drei Uhr nachts auf? So überlisten Sie die …
Ein unheimliches Phänomen, das viele betrifft: Um zirka drei Uhr nachts wacht man auf und findet nicht mehr in den …
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Zähneknirschen und Co.

Urteil: Kein Cannabis auf Rezept bei Schlafapnoe-Syndrom

Seit 2017 dürfen Ärztinnen und Ärzte Cannabis verordnen - zum Beispiel bei schweren chronischen Schmerzen. Wo die Grenzen des Anspruchs liegen, zeigt eine Gerichtsentscheidung.
Urteil: Kein Cannabis auf Rezept bei Schlafapnoe-Syndrom

Nebenwirkungen

Rezeptfreie Schlafmittel nicht zu lange nehmen

Um gut durch die Nacht zu kommen, greifen viele Menschen zu rezeptfreien Pillen aus der Apotheke. Gerade bei synthetischen Mitteln ist dies aber keine langfristige Lösung.
Rezeptfreie Schlafmittel nicht zu lange nehmen

Innere Uhr

So ungesund ist die Zeitumstellung - vor allem auch für Kinder

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Studie

So viele Schüler trinken regelmäßig ungesunde Energy-Drinks
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Schlafmangel

Diese Zahl schockiert: So viel weniger Schlaf als Männer bekommen Frauen pro Nacht

Dass Frauen einen leichteren Schlaf haben als Männer, merken viele Damen jede Nacht aufs Neue. Eine aktuelle Umfrage kommt jetzt auf die Stundenzahl, …
Diese Zahl schockiert: So viel weniger Schlaf als Männer bekommen Frauen pro Nacht

Ab ins Schlummerland

Mit diesen acht Tricks werden Sie nie wieder schlecht schlafen

Sie können wieder einmal nicht ein - oder durchschlafen? Schäfchen zählen hilft auch nicht mehr? Dann sollten Sie ab sofort diese neun Tricks …
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Das Geschäft mit dem Schlaf

Erholsame Nächte nicht zum Nulltarif

Tablette, Technikgadget oder Spezialmatratze - bei Schlafstörungen haben Betroffene die Qual der Wahl. Denn mit dem Versprechen einer erholsamen …
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Studie

Junge Eltern leiden bis zu sechs Jahre an gestörtem Schlaf

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Studie

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London (dpa) - Dass Babys und Kleinkinder für schlaflose Nächte sorgen können, ist wohl allen Eltern geläufig. Wie sehr der Schlaf beeinträchtigt …
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Studie

Junge Eltern leiden lange Zeit an gestörtem Schlaf

Ein Leben mit Baby oder Kleinkind kostet viel Schlaf. Darauf müssen sich junge Eltern einstellen. Aber wie lange kann es dauern, bis sich das …
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Faser-Muskel-Schmerz

Was steckt hinter der rätselhaften Krankheit Fibromyalgie?

Fibromyalgie ist eine tückische Krankheit. Nicht nur wegen der Symptome, sondern vor allem, weil sie nur schwer zu diagnostizieren ist. Ein …
Was steckt hinter der rätselhaften Krankheit Fibromyalgie?

RB-Trainer

Versagensängste prägten Kindheit von Ralf Rangnick

Versagensängste und Schlafstörungen haben die Kindheit von RB-Leipzig-Trainer Ralf Rangnick geprägt und ihn feinfühlig im Umgang mit seinen Spielern …
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