Technik-Check hilft gegen Ski-Schmerzen

Oberkörper gerade

Technik-Check hilft gegen Ski-Schmerzen

Bei der Abfahrt war der Spaß noch groß - doch dann verderben Rückenschmerzen den Après-Ski? Wem das öfter passiert, der muss seine Technik …
Technik-Check hilft gegen Ski-Schmerzen
So beugen Sie dem Hexenschuss vor
Fotos

In Bewegung bleiben

So beugen Sie dem Hexenschuss vor
Der Schmerz sticht ins Kreuz, an jede weitere Bewegung ist nicht zu denken: Ein Hexenschuss ist oft sehr schmerzhaft, …
So beugen Sie dem Hexenschuss vor

Gesunder Rücken

Verspannungen ade in 60 Sekunden - mit diesen simplen Tricks

Rückschmerzen und Verspannungen rauben den Schlaf und machen die Arbeit unerträglich. Wer ein paar Regeln beachtet, lindert den Schmerz - oder lässt ihn erst gar nicht entstehen.

Von Juliane Gutmann

Verspannungen ade in 60 Sekunden - mit diesen simplen Tricks

Entlastung für den Rücken

Warum Kinder den Schulranzen clever packen sollten

Schulbücher, Hefte, Federtasche und Trinkflasche - ein voller Schulranzen bringt einige Kilos auf die Waage. Damit der Kinderrücken nicht unter dem Gewicht leidet, sollte es …
Warum Kinder den Schulranzen clever packen sollten
Fotos

Gesunder Schlaf

Gesunder Schlaf: So finden Sie das ideale Kopfkissen

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Knochenjobs für Azubis

Wie belastend darf die Ausbildung sein?
Wie belastend darf die Ausbildung sein?

Haushalts-Tipp

Wischen in S-Form ist rückenschonend

Ausladende Bewegungen strengen an, körpernahe sparen Kraft. Diesen Grundsatz kann man im Haushalt etwa beim Wischen berücksichtigen. Auch für die …
Wischen in S-Form ist rückenschonend

Den Sprung wagen

Erwachsene können Schwimmen noch lernen

Schwimmen ist der ideale Sport, heißt es immer wieder. Gilt das auch für jemanden, der als Kind nicht sein Seepferdchen gemacht hat? Ja, sagen …
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Nicht ohne Aufsicht

Welche Schmerzmittel sind für Jugendliche geeignet?

Sind die Schmerzen unerträglich, können auch Kinder und Jugendliche Schmerztabletten einnehmen. Doch nicht alle Wirkstoffe sind für junge Menschen …
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Für den Rücken

Kinder brauchen eine Stunde Bewegung pro Tag

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Stress oder Übergewicht

Rückenschmerzen können viele Auslöser haben

Es zieht und zwickt im Rücken, und das ständig und bei sehr vielen Menschen. Rückenschmerzen sind eine Volkskrankheit. Doch die Ursachen sind …
Rückenschmerzen können viele Auslöser haben

Mit Muskelkater rechnen

Rückentraining darf anfangs wehtun

Viele Menschen leiden regelmäßig unter Rückenproblemen. Schuld sind oft mangelnde Bewegung oder eine Fehlbelastung. Mit einem gezielten Training …
Rückentraining darf anfangs wehtun

Sich helfen lassen

Für einen gesunden Rücken im Job sorgen

Immer wieder die gleiche Tätigkeit, stets die gleiche Körperhaltung: Wer damit in seinem Berufsalltag konfrontiert ist, sollte auf seine …
Für einen gesunden Rücken im Job sorgen

Heim-Weltcup in Oberhof

Biathlet Lesser: Bin noch nicht bei 100 Prozent

Nach seinen Rückenproblemen hat sich Biathlet Erik Lesser für den Heim-Weltcup in Oberhof einsatzfähig gemeldet: „Ich habe jetzt drei, vier Wochen …
Biathlet Lesser: Bin noch nicht bei 100 Prozent
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