Wie Kinder richtig am Schreibtisch sitzen

Kippeln erlaubt

Wie Kinder richtig am Schreibtisch sitzen

Kinder haben von Natur aus den Drang sich zu bewegen. Auch bei Schularbeiten am Schreibtisch sollten sie das tun - nicht nur der Gesundheit wegen.
Wie Kinder richtig am Schreibtisch sitzen
Stufenlagerung hilft bei Hexenschuss

Beine hoch

Stufenlagerung hilft bei Hexenschuss
Eine falsche Bewegung - und schon schießt der Schmerz ins Kreuz. Ein Hexenschuss klingt meist irgendwann von selbst ab. …
Stufenlagerung hilft bei Hexenschuss

Gesunde Haltung

Rückenschmerzen? So wichtig ist ein ergonomischer Arbeitsplatz - und so richten Sie ihn ein

Verspannungen, Rückenschmerzen, Bandscheibenvorfall: Vor allem Vielsitzer sind gefährdet. Doch wer seinen Arbeitsplatz richtig einstellt, schützt sich vor Rückenbeschwerden.

Von Juliane Gutmann

Rückenschmerzen? So wichtig ist ein ergonomischer Arbeitsplatz - und so richten Sie ihn ein

Einfacher Trick

Nackenverspannung? Warum Sie jetzt zur Kartoffel greifen sollten

In vielen Fällen bedarf es nur der richtigen Übung, um Nackenschmerzen zu lindern - wie Sie mithilfe einer festen Kartoffel die Muskeln lockern, erfahren Sie hier.

Von Juliane Gutmann

Nackenverspannung? Warum Sie jetzt zur Kartoffel greifen sollten

Öfter mal anders

Gegen den Laptopnacken hilft nur Bewegung

Gegen den Laptopnacken hilft nur Bewegung

Rumpf stärken

Was gegen Rückenschmerzen nach dem Joggen hilft
Was gegen Rückenschmerzen nach dem Joggen hilft

Rücken-Serie

Hexenschuss oder Bandscheibenvorfall? Wie Sie den Rückenschmerz unterscheiden

Plötzlicher Rückenschmerz: typisches Hexenschuss-Symptom. Es fühlt sich nicht danach an – doch ein Hexenschuss ist weitaus harmloser als ein …

Von Juliane Gutmann

Hexenschuss oder Bandscheibenvorfall? Wie Sie den Rückenschmerz unterscheiden

Notfall Bandscheibenvorfall

Ist es ein Bandscheibenvorfall? Bei folgenden Symptomen sofort zum Arzt

Hinter starken Rückenschmerzen kann ein Bandscheibenvorfall stecken. Doch in manchen Fällen bemerken ihn Betroffene überhaupt nicht. Wann sie einen …

Von Juliane Gutmann

Ist es ein Bandscheibenvorfall? Bei folgenden Symptomen sofort zum Arzt

Rücken-Serie

Schon wieder der Rücken? Was gegen Ischias-Schmerzen hilft

Schmerz im unteren Rücken – dabei denken viele an die Bandscheibe. Doch hinter den Beschwerden steckt häufig ein gereizter Ischias-Nerv - den man …

Von Juliane Gutmann

Schon wieder der Rücken? Was gegen Ischias-Schmerzen hilft

Bewegung hilft

Rückenschmerzen: Trotz Bandscheibenvorfall aktiv bleiben

Rückenschmerzen: Trotz Bandscheibenvorfall aktiv bleiben

Schmerzfrei am Schreibtisch

Einfache Übungen gegen Verspannungen

"Was machst du denn da?" Wer auf seinem Stuhl plötzlich mit den Schultern kreist, irritiert eventuell andere. Doch die Antwort auf die Frage ist …
Einfache Übungen gegen Verspannungen

Oberkörper gerade

Technik-Check hilft gegen Ski-Schmerzen

Bei der Abfahrt war der Spaß noch groß - doch dann verderben Rückenschmerzen den Après-Ski? Wem das öfter passiert, der muss seine Technik …
Technik-Check hilft gegen Ski-Schmerzen
Fotos

In Bewegung bleiben

So beugen Sie dem Hexenschuss vor

Der Schmerz sticht ins Kreuz, an jede weitere Bewegung ist nicht zu denken: Ein Hexenschuss ist oft sehr schmerzhaft, aber meist nicht gefährlich. …
So beugen Sie dem Hexenschuss vor

Gesunder Rücken

Verspannungen ade in 60 Sekunden - mit diesen simplen Tricks

Rückschmerzen und Verspannungen rauben den Schlaf und machen die Arbeit unerträglich. Wer ein paar Regeln beachtet, lindert den Schmerz - oder lässt …

Von Juliane Gutmann

Verspannungen ade in 60 Sekunden - mit diesen simplen Tricks
Mehr laden