Ein kühler Kopf schläft besser

Bloß keine Aufregung

Ein kühler Kopf schläft besser

Zu viel oder falsch gegessen, laute Nachbarn oder das ewige Gedankenkarussell: Gründe für schlechten Schlaf gibt es viele. Einer davon ist die …
Ein kühler Kopf schläft besser
Läufer motiviert vor allem das Ende

Hauptsache vorbei

Läufer motiviert vor allem das Ende
Der Weg ist das Ziel? Von wegen. Die meisten Läufer in Deutschland joggen, weil sie ihren Körper optimieren möchten. Am …
Läufer motiviert vor allem das Ende

Tippen statt Reden

Den Teufelskreis bei Telefonangst durchbrechen

Manche können fast alles - nur nicht telefonieren. Dabei macht auch hier Übung den Meister, sagen Experten. Und wer andere zum Telefonieren vorschickt, handelt alles andere als …
Den Teufelskreis bei Telefonangst durchbrechen

Nur mit Plan

Warum kopfloses Kündigen riskant ist

Einfach nur weg hier: Dieser Wunsch ist bei Beschäftigten oft so stark, dass sie ihren Job aufgeben - ohne wirklich über eine Alternative nachgedacht zu haben. Keine gute Idee, …
Warum kopfloses Kündigen riskant ist

Verzicht ohne Strenge

So gelingt sinnvolles Fasten

So gelingt sinnvolles Fasten

Von Yoga bis Hacking

Strategien gegen die ständige Angst
Strategien gegen die ständige Angst

Digitale Arbeitswelt

Einfache Tipps für Digital Detox im Job

Viele Berufstätige verbringen den Großteil ihres Arbeitstags mit Technik - der Digitalisierung sei Dank. Technik kann vieles erleichtern, führt aber …
Einfache Tipps für Digital Detox im Job

Führen mit Gefühl

Authentizität wichtiger als gute Dauerlaune

Wie trete ich als Führungskraft überzeugend auf? Und wie viel meiner Emotionen darf ich zeigen? Das ist oft eine herausfordernde Aufgabe. Am besten …
Authentizität wichtiger als gute Dauerlaune

Tiefgekühlter Streit

Das Abenteuer Mehrgenerationen-Urlaub

Urlaub mit Mama, Papa, Oma und Opa: Für viele Kinder ein Traum. Und für die Erwachsenen ein emotionales Minenfeld. Doch die meisten Konflikte lassen …
Das Abenteuer Mehrgenerationen-Urlaub

Daumen hoch

Mit Komplimenten macht man sich selbst glücklich

Mit Komplimenten macht man sich selbst glücklich

Valentinstag

Funktioniert Romantik auf Knopfdruck?

Am Tag der Verliebten zählt das Zusammensein. Doch was tun, wenn ausgerechnet am 14. Februar die Stimmung mies ist? Tipps von einer Paartherapeutin, …
Funktioniert Romantik auf Knopfdruck?

Einfach mal abschalten

Hochsensible Kinder brauchen Auszeiten

"Mein Kind ist hochsensibel." Für manche klingt das nach Wunderkind, für andere nach Weichei. Doch die Wahrheit ist, wie so oft, komplizierter.
Hochsensible Kinder brauchen Auszeiten

Rennen ohne Plan?

So klappt der Start ins Lauftraining

Leistungssportler und Profiläufer brauchen einen Trainingsplan - klar. Doch was ist mit blutigen Anfängern? Die brauchen erst recht einen. Sonst …
So klappt der Start ins Lauftraining

Jeden Tag vor die Tür

Kleine Rituale für mehr Tageslicht

Feste Gewohnheiten sind wichtig. Das gilt gerade im Alter, wenn es nicht mehr so viele Termine gibt. Rituale machen sogar glücklich - weil sie Licht …
Kleine Rituale für mehr Tageslicht