Warum Extremsportler ihre Grenzen suchen

Idole oder Freaks?

Warum Extremsportler ihre Grenzen suchen

Christoph Strasser fährt auf dem Rennrad 5000 Kilometer durch die USA. Extremsportler wie er gelten oft als spleenige Sonderlinge. Doch Experten …
Warum Extremsportler ihre Grenzen suchen
Hat unsere Anatomie Einfluss auf das Körpergefühl?

Ganz groß oder ganz klein

Hat unsere Anatomie Einfluss auf das Körpergefühl?
Sportler wie Dirk Nowitzki haben es bewiesen: Menschen mit Körperformen jenseits der Norm können trotzdem ein …
Hat unsere Anatomie Einfluss auf das Körpergefühl?

Leiden für die Fitness

Wie sehr darf das Training schmerzen?

Schmerzen sind ein Warnsignal des Körpers. Damit zeigt er zum Beispiel, dass eine Überlastung droht. Oder dass etwas wirklich kaputt ist. Manchmal passt er sich aber auch an - und …
Wie sehr darf das Training schmerzen?

Was im Sommer wichtig ist

Sport treiben bei Hitze

Auch im Sommer bei großer Hitze mögen viele Sportler nicht auf ihr tägliches Training verzichten. Was müssen sie bei hohen Temperaturen beachten?
Sport treiben bei Hitze

Nachgefragt

Wie wirksam ist das Training mit Faszienrollen?

Wie wirksam ist das Training mit Faszienrollen?

Lust auf Deftiges oder Süßes

Was hinter dem Heißhunger steckt
Was hinter dem Heißhunger steckt

Fit durch den Alltag

Nackenblockade verschwindet meist von alleine

Wenn der Nacken plötzlich höllisch weh tut, könnte es sich um eine Blockade handeln. Wieso entsteht so etwas und wie lässt sie sich wieder lösen?
Nackenblockade verschwindet meist von alleine

Ansporn beim Sport

Mit Musik läuft es sich besser

Viele Hobbysportler setzen auf Musik als Antrieb. Sie lenkt von der Anstrengung ab und macht leistungsfähiger. Dieser Effekt kann aber abnutzen - und …
Mit Musik läuft es sich besser

Regelmäßiger Ausdauersport

Mit Radfahren, Walking und Joggen den Blutdruck senken

Zu hohen Blutdruck können Betroffene gut mit Ausdauersport in den Griff bekommen. Wichtig ist dabei aber, sich nicht zu überlasten. Vor dem …
Mit Radfahren, Walking und Joggen den Blutdruck senken

Den Sprung wagen

Erwachsene können Schwimmen noch lernen

Erwachsene können Schwimmen noch lernen

Schnupperkurs nutzen

So gelingt Golfanfängern der erste Abschlag

Mal reinschnuppern, vielleicht Blut lecken - und dann mit Spaß dabei bleiben: Das ist die Idee hinter Schnupperkursen für Golfanfänger. Vom ersten …
So gelingt Golfanfängern der erste Abschlag

Viele Hobbys und Reisen

Mit geistiger Fitness und neuen Freunden gegen Alzheimer

Mit dem Alter erhöht sich das Risiko, an Alzheimer zu erkranken. Deshalb gilt es, den Geist mit neuen Anregungen und kleinen Lernaufgaben fit zu …
Mit geistiger Fitness und neuen Freunden gegen Alzheimer

Von wegen retro

Indiaca, Inliner und Frisbee sind immer noch beliebt

Der Frühsommer ist da, Parks sind nach Feierabend und an Wochenenden gefüllt. Häufig zu sehen: durch die Luft fliegende Indiaca-Bälle und …
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Allein mit mir im Wald

Warum Wandern glücklich macht

Schritt für Schritt zur Selbsterkenntnis: Wandern macht glücklich, weil man dem Hamsterrad des Alltags buchstäblich davonläuft. Auf den Gipfel muss …
Warum Wandern glücklich macht