Abnehmen leicht gemacht – Dieses Hausmittel lässt überflüssige Pfunde purzeln

Gesundheit

Abnehmen leicht gemacht – Dieses Hausmittel lässt überflüssige Pfunde purzeln

In fast jedem Haushalt finden sich die Zutaten für einen gesunden Drink, der beim Abnehmen hilft. Doch das Hausmittel hat in der Erkältungszeit …
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Ist Putzen Sport? Ein Fitnesstrainer erklärt, worauf es ankommt

Kurz und schmerzlos?

Ist Putzen Sport? Ein Fitnesstrainer erklärt, worauf es ankommt
Der Körper will täglich gefordert werden. Sie sind eher ein Sportmuffel? Kein Problem, es gibt auch andere Wege, sich …
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Freie Gewichte vs. Geräte

Muskelaufbau: Trainingsgeräte erlauben höhere Gewichte

Auf dem Weg zu mehr Kraft oder einem definierten Körper gibt es diverse Hilfsmittel. Welches das Richtige ist, hängt maßgeblich von der eigenen Trainingserfahrung ab.
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Tanzen statt Tennis?

Sieben Sportarten im „Rückencheck“

Sport und Bewegung halten gesund. Das stimmt zwar im Allgemeinen, aber eben auch nicht uneingeschränkt. Für den Rücken etwa sind längst nicht alle Sportarten gleichermaßen …
Sieben Sportarten im „Rückencheck“

Den Dreh rausbekommen

Trendsport Hula-Hoop

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Was brauche ich?

Stabil Paddeln: Stand-Up-Paddle-Boards nach Bedarf aussuchen
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„Virale Verbreitung“

Für Rad- und Skatesport: Warum Pumptracks so beliebt sind

Einige Hügel, ein paar Kurven - fertig ist der Pumptrack. Die Sportanlagen stehen in vielen Gemeinden nicht nur bei Radfahrern hoch im Kurs. Die …
Für Rad- und Skatesport: Warum Pumptracks so beliebt sind

Physiotherapeut rät

Mit 66-Tage-Regel den Rücken stärken

Anfangen ist leicht, dabeibleiben ist schwer. So ist es oft beim Sport. Gerade der Rücken profitiert aber von regelmäßiger Kräftigung. Bei der …
Mit 66-Tage-Regel den Rücken stärken

Anfänger und Ambitionierte

Herz als Taktgeber: So funktioniert das Training nach Puls

Beim Sport kommt es auf die richtige Dosis an. Wer sich dabei nicht nur auf sein Gefühl verlassen will, sollte seinen Herzschlag im Blick behalten. …
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Aktiv bleiben

Arthrose: Bewegung im Alter hält Knorpel in Schuss

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Vor Klimmzügen und für zwischendurch

Verspannter Schulterbereich? Mit diesen Übungen lockern Sie die Muskeln in …

Verspannungen zählen zu den häufigsten Ursachen für Rückenschmerzen. Wer die Wirbelsäule und die Schulterpartie beweglich hält, beugt vor.
Verspannter Schulterbereich? Mit diesen Übungen lockern Sie die Muskeln in Sekundenschnelle

Gericht stoppt Fitnessstudio

Coronabedingte Vertragsverlängerungen sind ungültig

Dürfen Fitnessstudio-Betreiber Laufzeitverträge wegen der Schließzeiten in der Pandemie einfach verlängern? Nein, sagen Verbraucherzentralen schon …
Coronabedingte Vertragsverlängerungen sind ungültig

Training abhängig vom weiblichen Zyklus

Zyklus beeinflusst Fitness: Ehemalige Nationalspielerin gibt Tipps, wann Sie welchen …

Je nach Zyklusabschnitt fühlen Sie sich enorm fit – oder kommen bereits nach kurzer Zeit an Ihre Grenzen? Wie Frauen im Einklang mit ihrem Zyklus …
Zyklus beeinflusst Fitness: Ehemalige Nationalspielerin gibt Tipps, wann Sie welchen Sport machen sollten

Definierte Bizeps- und Trizepsmuskeln

Übungen für starke Arme: Personal Trainer verrät, welche Trainingsroutine besonders …

Holzhacken, Pilates oder Kraftsport: Wer seine Arme fordert, kann sich über definierte Arme freuen. Welche Übungen besonders effektiv sind, erfahren …
Übungen für starke Arme: Personal Trainer verrät, welche Trainingsroutine besonders effektiv ist