Mit diesen 5 Tipps bleiben Sie dauerhaft schlank

Turbogang für den Stoffwechsel

Mit diesen 5 Tipps bleiben Sie dauerhaft schlank

Überflüssige Pfunde braucht sich niemand abzuhungern. Denn am besten klappt es mit dem Abnehmen, wenn der Stoffwechsel auf Hochtouren läuft. Was Sie …
Mit diesen 5 Tipps bleiben Sie dauerhaft schlank
Wie sinnvoll sind Vitaminpräparate für Freizeitsportler?

Nährstoffe für die Leistung

Wie sinnvoll sind Vitaminpräparate für Freizeitsportler?
Viele Sportler greifen zu Nahrungsergänzungsmitteln, um sich ausreichend mit Mineralstoffen und Vitaminen zu versorgen. …
Wie sinnvoll sind Vitaminpräparate für Freizeitsportler?

Wandern besser als Ballsport

Zu viel Sport kann schlecht fürs Knie sein

Ein gesundes Maß an Bewegung ist Voraussetzung für ein starkes Kniegelenk. Doch nicht jede Sportart ist dafür gleich gut geeignet. Gefährlich sind vor allem schnelle …
Zu viel Sport kann schlecht fürs Knie sein

Fit durch den Alltag

Moderates Intervalltraining bringt so viel wie Auspowern

Beim Training stets Vollgas geben - so kennen und mögen es viele Hobbysportler. Aber gemäßigtes Intervalltraining kann genauso gut wirken. Worauf Sie dabei achten sollten.
Moderates Intervalltraining bringt so viel wie Auspowern

Mehr als Verschnaufen

Was ein Cool-down nach dem Training bringt

Was ein Cool-down nach dem Training bringt

Gesundes Training

Abwechslung im Sportprogramm schützt vor Verletzungen
Abwechslung im Sportprogramm schützt vor Verletzungen

Joggen war gestern

Mit Plogging laufend Müll sammeln

Jogger sind viel draußen unterwegs - in der Natur finden sie mittlerweile immer mehr achtlos weggeworfenen Müll vor. Ein neuer Trendsport versucht …
Mit Plogging laufend Müll sammeln

Sport für Senioren

Mit Ausdauer- und Krafttraining fit ins Alter

Mit dem Alter nimmt die Muskelmasse ab, der Körper wird steifer, die Hormone stellen sich um. Radfahren, Laufen und Krafttraining können helfen. …
Mit Ausdauer- und Krafttraining fit ins Alter

Richtig trainieren

Besser sporteln: Mit diesen sechs Tipps trainieren Sie noch effektiver

Sie warten schon lange auf den heiß ersehnten Trainingserfolg? Dann machen Sie vielleicht ein paar essentielle Dinge falsch. Damit die Muskeln …
Besser sporteln: Mit diesen sechs Tipps trainieren Sie noch effektiver

Sport im Alltag

Schrittzähler motiviert Diabetiker zu mehr Bewegung

Schrittzähler motiviert Diabetiker zu mehr Bewegung

Muskelaufbau auf dem Sofa

Mit Eigengewicht den ganzen Körper trainieren

Wer durchtrainiert sein möchte, der braucht nicht unbedingt ein Abo fürs Fitnessstudio. Ein Workout für den ganzen Körper funktioniert auch zuhause - …
Mit Eigengewicht den ganzen Körper trainieren

Überlastung vermeiden

Bei Gelenkverschleiß nicht mit Maximalkraft trainieren

Im Laufe des Lebens kann es passieren, dass der Knorpel in den Gelenken zu stark abnutzt. Häufig treten dann auch Schmerzen auf. Wichtig ist in dem …
Bei Gelenkverschleiß nicht mit Maximalkraft trainieren

Von Crossfit bis Vinyasa

So finden Sie den richtigen Yoga-Stil

Vinyasa, Iyengar oder Yin - Wer es einmal mit Yoga versuchen möchte, sollte die unterschiedlichen Stile kennen. Was verbirgt sich also hinter den …
So finden Sie den richtigen Yoga-Stil

Gesund geklebt

Wann Kinesio-Tapes Sinn machen - und wann nicht

Nicht nur Profisportler, auch viele Freizeitathleten greifen manchmal zu Kinesio-Tapes. Die Klebestreifen auf der Haut sollen bestimmte Beschwerden …
Wann Kinesio-Tapes Sinn machen - und wann nicht