DASH-Diät wieder zur besten Diät gekürt: So funktioniert herzgesund abnehmen

Gesund Abnehmen

DASH-Diät wieder zur besten Diät gekürt: So funktioniert herzgesund abnehmen

Sie gilt als eine der gesündesten Ernährungsformen: Die DASH-Diät. Wer drei Regeln befolgt, soll einfach und ohne Hungern Kilos verlieren. Die …
DASH-Diät wieder zur besten Diät gekürt: So funktioniert herzgesund abnehmen
Mit Babybrei gegen die Heißhunger-Falle

Snacks am Bahnhof

Mit Babybrei gegen die Heißhunger-Falle
Keine Zeit zum Essen, und der Magen hängt schon in der Kniekehle? Viele holen sich dann unterwegs ein belegtes Brötchen …
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Schlank wie J.Lo und Heidi

Neuer Diät-Trend aus Übersee: Personal Trainer von J.Lo verrät einfachen Trick

Nach der Weihnachtszeit wollen viele wieder ein paar Kilo abspecken - mit dieser neuen Trend-Diät vom prominenten Fitnesstrainer soll das einfach wie nie gehen.
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Ernährung

Lasches Anti-Zucker-Konzept

Ab Januar gilt die Initiative des Bundesernährungsministeriums für weniger Salz, Fette und Zucker in Fertiglebensmittel. Was taugt sie?
Lasches Anti-Zucker-Konzept

Unterschätztes Gemüse

Was Hobbyköche über die Schwarzwurzel wissen sollten

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Studie

Intervallfasten ist nicht besser als andere Diäten
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Spät am Morgen, früh am Abend

Neue Essenszeiten können beim Abnehmen helfen

Die gleiche Menge essen und trotzdem abnehmen? Das gelingt, wenn man seine Mahlzeiten auf andere Zeiten verlegt. Zu dieser Annahme kommt zumindest …
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Schritt für Schritt

Mit guter Planung dauerhaft zum Wunschgewicht

Ob regelmäßige Grillabende, Besuche im Biergarten oder Nachmittage im Eiscafé - der Sommer war lang und hat bei manchem für zusätzliche Kilos …
Mit guter Planung dauerhaft zum Wunschgewicht

16 Stunden ohne Essen

Intervallfasten: Abnehmen ohne Verzicht

Statt Kalorien zählen einfach auf die Uhr schauen: In Deutschland boomt seit einigen Jahren das sogenannte Intervallfasten. Bei dieser Abnehm-Methode …
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Ärztin verrät Faust-Formel

Essen Sie so viel Eiweiß, Fett & Co. pro Mahlzeit, werden Sie schlank

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Forscherfrage

Machen Süßstoffe dick?

US-Präsident Donald Trump trinkt viele Dosen Diät-Cola am Tag. Abzunehmen scheint er davon nicht. Forscher haben jetzt weitere Hinweise gefunden, …
Machen Süßstoffe dick?

Abnehmen

Friss, was dir guttut!

Schon als Kind wurde unsere Autorin ins Diätcamp geschickt. Inzwischen hat sie die Nase voll vom Jojo-Effekt.
Friss, was dir guttut!

Mythen und Fakten

Aufgedeckt: Das sind die zehn größten Abnehm-Irrtümer

Spätes Essen macht dick, zu viele Muckis wiegen schwer und viel Obst hilft beim Abnehmen: Die Redaktion entlarvt für Sie die krassesten Diät-Mythen.
Aufgedeckt: Das sind die zehn größten Abnehm-Irrtümer

Ein schöner Nebeneffekt

Stehend arbeiten kann beim Abspecken helfen

Gerade Büroangestellte müssen in ihrem Beruf viel sitzen. Deswegen kommen mittlerweile immer mehr Stehpulte zum Einsatz - sie sollen vor allem dem …
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