Ressortarchiv: Sport A-Z

Spielerisch leicht nach den Elementen tanzen

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Energy Dance macht ohne mühsame Schrittfolgen den Kopf frei und baut Stress ab
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Einmal ganz anders: die sportliche Familie

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Tipps für die dunkle Jahreszeit
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Die Herbst-Trends

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Was gibt es Neues auf dem "Markt" der Aktivitäten? Was bleibt weiter trendy? - "Richtigfit" gibt Ihnen ein paar Tipps
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Schwerelos Muskeln, Herz und Kreislauf stärken

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Aquajogging ist schonend für die Gelenke und hält den ganzen Körper fit / Kurse im Usa-Wellenbad
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Bei Arthrose nicht auf täglichen Lauf verzichten - Moderate Form des Sports empfohlen

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Für Ältere ist Sport ein Hilfs-Programm gegen Stürze - Bei Übergewicht auf Walken und Aqua-Joggen ausweichen
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Bei Übergewicht und Adipositas dringend viel Bewegung und Umstellung der Ernährung

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Neue Leitlinien "Adipositas" verabschiedet - Nur ein Drittel der Deutschen mit wünschenswertem Gewicht
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Die richtige Ernährung: Viel Kohlehydrate, wenig Fette und ein gesunder Mix

Ein ausgewogener Speiseplan spielt eine wichtige Rolle
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Kleine Regelkunde: Mit Puls 120 ruhiger in die Nacht

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Laufen soll in erster Linie Spaß machen, deswegen müssen ein paar Regeln beacht werden
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Die Laufsport-Varianten: Joggen, Walken oder Marathon

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Zum Einstieg Mischung aus Laufen und Gehen
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10 Goldene Regeln für das gesunde Sporttreiben

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Der Sportarzt rät: Sport hält jung und fit
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Stretching schützt nicht vor Muskelkater - Erkenntnisse aus Australien - Neue Salbe soll lindern

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Ursache für Schmerzen immer noch nicht klar - Mikrotraumen vermutet - Behandlung mit Wärme, Bädern und Sauna
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