Pizza ist im Grunde ein Salat.
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Pizza ist im Grunde ein Salat.

Times mager

Rat & Hilfe

  • Sylvia Staude
    vonSylvia Staude
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Heute: Garantiert nur Empfehlungen aus Selbsthilfebüchern, die Bestseller waren oder sind.

Es gibt nichts Befriedigenderes als einen wohlorganisierten Kühlschrank. Du wirst ungefähr fünf Jahre deines Lebens mit Essen verbringen. Hitze auf Essen anzuwenden wird als Kochen betrachtet. Champagner ist im Grunde Wasser mit Kohlensäure. Eine Pizza ist im Grunde ein Salat.

Wenn alles, was zwischen dir und deinem Seelenfrieden steht, ein Marker und einige Acrylboxen sind, sind wir froh, dir helfen zu können. Mit wertvollen Tipps. Hinter deinen Kindern aufzuräumen ist das beste Kardiotraining auf dem Planeten! Beginne mit einer Schublade. Regel 6: Räum erst mal dein Zimmer auf, ehe du die Welt kritisierst. Entferne alles aus dem Raum, den du organisieren willst. Alles. Schaffe Gruppen, indem du ähnliche Gegenstände nebeneinanderlegst. Unterscheide zwischen Tatsache und Interpretation!

Schritt für Schritt negative Gedanken loswerden. In einen Laden zu gehen zählt zum Kardiotraining. Geh langsam, aber niemals rückwärts. Du darfst enttäuschen! Mach eine Liste von zehn (oder mehr!) Dingen, die dein Körper dir zu tun erlaubt. Noch mehr Hacks für noch mehr Effizienz. Du wirst ungefähr 25 Jahre deines Lebens mit Schlafen verbringen. Entspannungstechniken machen mehr als nur müde. Weitere wichtige Grundlagen bilden ausgewogene Essensgewohnheiten und angemessene körperliche Aktivitäten. Pflege Hobbys und Interessen! Regel 1: Steh aufrecht und mach die Schultern breit. Selbstverbesserung am Arsch vorbei. Mit wertvollen Tipps.

Dies soll keine Predigt sein. Genieße dein Leben! Pläne am Arsch vorbei. Die eigene Persönlichkeit für immer „Krisen-Sicher“ machen. Pflanze Bäume, unter deren Schatten du nicht zu sitzen planst. Atme ein und zähle 1-2-3-4. Atme aus und zähle 1-2-3-4. Sei dir selbst dein bester Freund. Was dich nicht verletzt, macht dich stärker. Rauf auf das Treppchen! Treffe jedes Mal die richtige Entscheidung. Etwas für nichts zu bekommen, das gibt es nicht. Zorn kann dein Leben zerstören. Ehre deinen Zorn. Halte deinen Geist wach. Nutze deine Fantasie und dein Körpergedächtnis. Ertappe dich und schalte um!

Das Leben ist seltsam. Verleihe deinem Leben einen Sinn. In der Ruhe liegt die Kraft. Maximal optimieren. Warum kleine Veränderungen den großen Unterschied machen. Sei dein bestes soziales Selbst. Sei dein bestes Beziehungs-Selbst. Sei dein bestes persönliches Selbst. Umarme den, der du bist. Regel 12: Läuft dir eine Katze über den Weg, dann streichle sie. Sende klare Botschaften. Es gibt keine richtigen oder falschen Antworten. Nichts geschieht je ohne einen bestimmten Grund! Schreibe hier deine Punktzahl auf.

(Alle Sätze, inklusive Ausrufezeichen!, aus Selbsthilfebüchern, die Bestseller waren oder sind.)

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